Bauch-Beine-Po/Step-Gymnastik
ist ein gezieltes Kraft-/Ausdauertraining, welches die Problemzonen strafft und festigt
und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.

Hier werden abwechslungsreich verschiedene Fitnesskonzepte kombiniert.

Alternativ bei schönem Wetter als Ausdauerteil: Joggen