Unsere neuen Kurse im
4-wöchigen Schnupperprogramm testen für nur 25,- EUR:
Start ab 14. Januar 2013
Yoga
Yoga ist eine langjährige Tradition, die Atmung und Bewegung in Einklang bringt.
Durch die fließenden Bewegungsabläufe kommt es zur Harmonisierungvon Körper und Geist.
Schnupper Yoga: Samstag, den 26.01.2013 von 15.00 – 16.00 Uhr
und Sonntag, den 03.02.2013 von 12.00 – 13.00 Uhr (Kosten pro Schnupperstunde: 6,50 EUR)
Beckenboden-/ Bauchtraining:
Die gezielten Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Beckenboden- und Bauchmuskulatur beugen vor und helfen bei organischen Problemen wie z. B. Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Prostatabeschwerden, fördern die Rückbildung nach Schwangerschaft und stabilisieren das Becken und die Lendenwirbelsäule zur Linderung von Rückenbeschwerden.
montags 9.30 – 10.30 Uhr und dienstags 16.30 – 17.30 Uhr
„Z“-Latino-Dance:
Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen.Mit viel Spaß, Power und Rhythmus wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Ausdauer gesteigert.
mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr und freitags 18.00 – 19.00 Uhr
Indoor- Cycling Einsteiger:
Wer auch im Winter nicht aufs Radfahren verzichten möchte, kann in diesem Kurs mit Motivation und Musik seine Ausdauer verbessern. Der Einstieg zum Indoor-Cycling für Jedermann!
mittwochs: 10.00 – 11.00 Uhr
Fatburner:
Der ideale Kurs, um seinen Fettstoffwechsel anzukurbeln und sich nach motivierender Musik von einfachen aber effektiven Bewegungen mitreißen zu lassen.
mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr
Kinderrückenschule:
Es klingt nach Arbeit, macht aber gemeinsam viel Spaß und hilft mit neuen und funktionellen Bewegungen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Haltungsschäden vorzubeugen.
dienstags 15.30 – 16.30 Uhr